حسب دراسة جديدة نشرتها جامعة كاليفورنيا الأمريكية فإن هناك عوامل أساسية تساهم في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كظهور التجاعيد في الوجه والشيب في الرأس.
وأكد العلماء على أن العادات السيئة وأسلوب الحياة الخاطئ يؤثران بنسبة 90% في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، ومن هذه العادات:
1- نمط الحياة الروتيني:
فنمط الحياة اليومي والمتكرر بعيداً عن التنوع يسرع عملية الشيخوخة. ووفقاً للدراسة، فإن النساء اللواتي يعملن على جهاز الحاسوب لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات يومياً، سيبدين مع مرور الوقت، أكبر من عمرهن الحقيقي بسبع سنوات، وينصح الأطباء بالترويح عن النفس بالمشي وممارسة الرياضة.
2- الإجهاد والتوتر بسبب مشاكل الحياة
تعد مشاكل الحياة اليومية والجهد والتعب اليومي وما ينتج عنهما من مشاعر اكتئاب وحزن من أهم العوامل المساهمة في تفاقم مظاهر الشيخوخة المبكرة، لذلك ينصح الأطباء بتربية الحيوانات الأليفة بهدف التخلص من مشاعر الإجهاد والتوتر، إذ تُظهر الدراسات أن مصادقة الحيوانات الأليفة تشعر الإنسان بالسعادة.
3- الإدمان على الهواتف الذكية
أثبتت الدراسات أن الهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة تدمر ألياف الكولاجين في البشرة وتسبب الشيخوخة المبكرة، بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية، وبالتالي ينصح الأطباء بشدة بضرورة الحد من استعمال الهواتف الذكية.
وأكد العلماء على أن الآثار الجانبية للهواتف الذكية أيضاً، تتمثل في بروز البقع الداكنة والخطوط الدقيقة تحت العين، بالإضافة إلى التجاعيد على مستوى العنق ومحيط الوجه.
4- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية
يؤكد الأطباء في أن الإكثار من احتساء الخمر والمسكرات من أهم أسباب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، علاوة على ذلك، لسائر أنواع الكحول مضار عديدة على صحة الشعر والبشرة، وهو ما يفسر ظهور مدمن الكحول أكبر من عمره الحقيقي.
ولذلك للمحافظة على نضارة البشرة وصحة الجسد وهمة الشباب لا بد من اتباع عادات صحية في المأكل والمشرب وممارسة الرياضة وكسر الروتين اليومي الممل ومع ذلك كله فالشيخوخة قادمة لا محالة وليس بوسع الإنسان إلا تأخير علاماتها المبكرة قدر المستطاع.