مجتمع و ميديا

كيف يمكن التخفيف من آلام الصداع النصفي؟

الصداع النصفي هو مرض مزمن يتجلى في حالات متكررة من الصداع، حيث يسبب ألماً حاداً في جانب واحد من الرأس، مصحوباً بأعراض جسدية ونفسية كالغثيان واحتداد السمع والشعور بالحاجة إلى التقيؤ، وهو مرض شائع لدى حوالي 12 ٪ من الأشخاص في العالم.

100

وأشار مدير الجمعية الطبية الألمانية للوقاية من الآلام، الدكتور “غيرهارد مولر”، إلى أن الدماغ يحتاج إلى نسبة عالية من السكريات لتحليل المعلومات بصورة دقيقة، وهو ما قد يقلل من أعراض الصداع النصفي، لذلك ينصح الدكتور بتناول السكريات للحد من آلام الصداع النصفي، وفق قناة صوت ألمانيا (DW).

وأضاف الدكتور إلى أن الأغذية المليئة بالألياف الغذائية يمكن أن تحسن الوضع المزاجي للمريض، وعندما تكون الأمعاء تعمل بصورة طبيعية وتبقى فارغة بصورة منتظمة يزداد الشعور بالراحة عند الشخص، حيث توجد الألياف الغذائية بنسبة عالية في الخضروات والفواكه خاصة.

وقال خبراء موقع “هايل براكسيز” الألماني إن تناول المستمر للأدوية المعالجة للصداع يسبب ظهور مستمر لمرض الصداع النصفي لذا ينصح بعدم اللجوء لتناول الأدوية مباشرة عند ظهور أعراض الصداع النصفي، كما نصح الخبراء بالنوم الكافي والحركة لتقليل أعراض مرض الصداع النصفي.

الوسوم
العطار التركي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *