التخسيس

الفتاة البريطانية إيميلي لويس 22 عاماً، ظهر عندها قبل 7 سنوات هوس الخوف من السمنة، مما دفعها لممارسة رياضة المشي بشكل مستمر لدرجة أنها كانت تخاف من الجلوس حتى لا تكسب أي سعرة حرارية إضافية، من جهة أخرى توقفت عن تناول أغلب الأطعمة لتجد نفسها في هيئة جديدة تشبه هيئة أطفال المجاعات في الدول النامية، … اقرأ المزيد

هناك عدد من الممارسات والعادات اليومية الخاطئة التي تقومين بها بشكل لا إرادي خاصة في فترة ما قبل النوم ليلاً وتساهم بشكل كبير في عمل زيادة مفرطة في الوزن نظراً لأنها تسبب في تراكم الدهون في الجسم بالكامل. جئنا لكِ ببعض العادات الخاطئة حتى نتجنب ممارستها يوميًا ونسعى الى التخلي عنها نهائياً لتجنب زيادة المزيد … اقرأ المزيد