الحفاظ على نوم جيد ومنتظم ضمان لسلامة المخ وسعادة الإنسان
كشفت أبحاث علمية حديثة أن النوم يلعب دوراً مهما في إزالة السموم من المخ، حيث أن بعض خلايا المخ تتقلص أثناء النوم وهذا يفتح ثغرات بين الأنسجة ويسمح للسوائل بغسل “النفايات العصبية”. ووفقاً للأبحاث التي نشرت في مجلة ساينس يسمى نظام إزالة النفايات من المخ بالنظام الغليمفاتي الذي وجدت الأبحاث أنه يكون في الواقع أكثر … اقرأ المزيد